MBSR richtet sich an Menschen, die...
- Stress in der Familie, im Beruf, im Alltag oder durch Krankheit bedingt erleben und einen Weg suchen, bewusster damit umzugehen;
- von chronischen oder psychosomatischen Krankheiten betroffen sind;
- unter Konzentrationsmangel, Schlafstörungen oder Erschöpfung leiden;
- bewusster und mit mehr Selbstverantwortung leben möchten;
- an Achtsamkeit und Meditation interessiert sind.
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass regelmäßig und systematisch angewendete Achtsamkeitsübungen positive Auswirkungen auf die Lebensqualität von Menschen haben (bei Interesse finden sich hier links zu Seiten, auf denen solche Forschungen aufgeführt sind).
