Beschreibung:

Die MBSR 8-Wochen-Kurse

finden mit mindestens acht und maximal zwölf Teilnehmenden statt.

Kosten: 350,- € 

(umfasst 8 Kurseinheiten à 2,5-3 Stunden, Tag der Achtsamkeit, persönliches Vor- und Nachgespräch, Kurshandbuch und Übungs-CDs oder -mp3s)

Ermäßigung (20%) oder Ratenzahlung bei geringem Einkommen oder Erwerbslosigkeit auf Anfrage möglich.

Hinweis: Ein MBSR-Kurs wird als Präventionsmaßnahme von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst (in der Regel mit 75-250 €, je nach Krankenkasse).

Im 8-Wochen-Kurs werden grundlegende Achtsamkeitsübungen erlernt, praktiziert und reflektiert, sodass nach dem Ende des Kurses ein selbständiges Weiterführen der Praxis möglich ist. Der intensive Austausch miteinander in der Gruppe und auf Wunsch die weitere Teilnahme an den offenen Meditationsabenden sind unterstützende Bestandteile beim Üben.

Achtsamkeit entfaltet erst durch regelmäßiges Üben ihre Wirkung. Förderlich  ist daher auch die Bereitschaft, für die Dauer des Kurses täglich etwa 45-60 Minuten zu Hause zu üben.

Voraussetzung für die Teilnahme an einem MBSR-Kurs ist ein individuelles Vorgespräch von 45-60 Minuten. Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich. Da Meditation Kontraindikationen hat und es unter bestimmten Voraussetzungen zu Nebenwirkungen kommen kann, ist eine Teilnahme am Kurs ohne dieses vorherige Aufklärungsgespräch nicht möglich!

Ein MBSR-Kurs ist eine sinnvolle Ergänzung bei vielen medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlungen, kann diese aber nicht ersetzen!